Inneres Lächeln
Das Innere Lächeln ist eine kraftvolle innere Heilungs- und Entspannungsmeditation. Tiefe Entspannung löst körperliche und geistige Spannungen, die Energieblockaden und ungesundes Chi verursachen können. Das Innere Lächeln stärkt die Energie der Organe und Drüsen, unsere Lebenskraft im Allgemeinen und beruhigt und fokussiert den Geist, das Auge und das Herz. Es macht uns unseren Körper und unser Inneres bewusster, weil wir lernen, mit unseren Organen, Drüsen, der Wirbelsäule und anderen spezifischen Teilen unseres Körpers zu kommunizieren.
unserem Körper und unserer Seele zu kommunizieren. Die Taoisten entdeckten, dass das Bewusstsein nicht nur im Gehirn allein verwurzelt ist, sondern auch in den lebenswichtigen Organen und im subtileren Sinn in jeder einzelnen Zelle.
Indem wir den Organen ein Lächeln schenken und ihnen für ihre Arbeit danken, werden wir schließlich die Intelligenz des Körpers wiedererwecken. Wir sind oft so wenig in Kontakt mit unserem Körper und unseren Gefühlen, dass wir eine innere Disharmonie nicht bemerken, bis sie sich schließlich als schwere Krankheit manifestiert. Wenn wir täglich das Innere Lächeln praktizieren, haben wir regelmäßig Zeit, nach innen zu schauen und den Zustand unserer inneren Organe, unseres Chi, unseres Atems und unserer Emotionen wahrzunehmen. So können wir Probleme schon im Ansatz erkennen und sie leichter im Keim ersticken. Ein geringes Selbstwertgefühl ist weit verbreitet. Mit dem Inneren Lächeln beginnen wir, eine gesunde, liebevolle Beziehung zu uns selbst und zu anderen zu entwickeln. Wir beginnen, unsere eigenen positiven Qualitäten zu erkennen. Durch regelmäßiges Üben lernen wir uns so kennen, wie wir wirklich sind; wir entdecken unsere Tugenden. Dies hilft uns, ein authentischeres und gesünderes
gesünderes Selbstbild zu entwickeln, das in engem Kontakt mit der Realität stehen kann. Das Innere Lächeln schult unsere Fähigkeit, unseren eigenen Körper und unsere Seele zu lieben und zu entspannen. Wenn wir lernen, uns selbst so zu lieben und zu akzeptieren, wie wir sind, wird es für uns leichter und natürlicher, diese Liebe nach außen zu tragen und auch andere Menschen zu lieben und zu akzeptieren.
Beginnen Sie das Innere Lächeln immer mit der Schaukelübung. Schaukeln Sie Ihre Wirbelsäule von den Sitzknochen und dem Kreuzbein zu den Seiten und dann hin und her.
Wenn die Wirbelsäule angespannt und steif ist, gibt es keine Möglichkeit, sich zu beruhigen.
Das bekannte "Innere Lächeln mit drei Linien", das Sie in den Büchern Taoistischer Weg zur Umwandlung von Stress in Lebenskraft und in Universelles Licht erwecken finden.
Das "Energisierende Innere Lächeln".
Das Innere Lächeln, das die Entspannung, den Ausgleich der Emotionen und deren Umwandlung in Mitgefühlsenergie betont.
Link: 'Inner Smile' (short video by Mantak Chia in English)